Διατροφή του παιδιού σας
Διατροφή-Σας-Μωρό

Διατροφή του παιδιού σας

Φαγητό το μωρό σας Θηλασμός το μωρό σας Μαστίτιδα και Απόπτωση Μαστού Φιάλη που τρώει το μωρό σας Απογαλακτισμός του μωρού σας

Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία το παιδί σας, με τη βοήθειά σας, θα κάνει τη μετάβαση από ένα περιορισμένο φάσμα συγκεκριμένων τροφών για το μωρό στην κατανάλωση υγιεινών ενήλικων τροφίμων.

Διατροφή του παιδιού σας

  • Πώς μπορώ να ταΐσω το παιδί μου ηλικίας άνω των 12 μηνών;
  • Τι τρώω το παιδί μου ηλικίας άνω των 2 ετών;
  • Ποιες είναι οι παγίδες και τα πράγματα που πρέπει να αποφύγουμε;
  • Υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει να δώσω στο παιδί μου;
  • Μπορώ να βάλω το παιδί μου σε μια χορτοφαγική διατροφή;
  • Μπορώ να βάλω το μικρό παιδί μου σε μια διατροφή vegan;
  • Το μικρό παιδί μου κερδίζει βάρος πολύ γρήγορα, οπότε θα πρέπει να τα βάλω σε μια δίαιτα που μειώνει το βάρος;
  • Το παιδί μου είναι ένας τρελός τρώγων - τι πρέπει να κάνω;
  • Πώς μπορώ να βοηθήσω το μεγαλύτερό μου παιδί να τρώνε υγιεινά;
  • Τι γίνεται αν το παιδί μου τρώει κάτι που δεν πρέπει;

Πώς μπορώ να ταΐσω το παιδί μου ηλικίας άνω των 12 μηνών;

Αυτή είναι η στιγμή που το παιδί σας, με τη βοήθειά σας, θα κάνει τη μετάβαση από ένα περιορισμένο φάσμα συγκεκριμένων τροφών για το μωρό στην κατανάλωση υγιεινών ενήλικων τροφίμων, σε καθορισμένες ώρες φαγητού, μαζί σας. Πολλές μελλοντικές συνήθειες θα ξεκινήσουν τώρα, και αν ξεκινήσετε καθώς θέλετε να συνεχίσετε, τότε το παιδί σας θα έχει υγιεινά γούστα αργότερα. Οι στόχοι της διατροφής του παιδιού σας είναι:

  • Για να τους βοηθήσουν να μεγαλώσουν χαρούμενοι, υγιείς και καλά θρεπτικοί.
  • Για να αποφύγετε παγίδες όπως η παιδική παχυσαρκία και η φθορά των δοντιών.
  • Να διαπραγματευτείς γύρω από τη φρενίτιδα των τροφίμων.
  • Να οικοδομήσουμε και να αναπτύξουμε διατροφικές συνήθειες που θα τους δουν σε υγιή ενηλικίωση.

Όταν το σκέφτεστε έτσι, η διατροφή του παιδιού σας πρέπει να είναι απλή. Όλοι καταλαβαίνουμε τι μοιάζει με μια υγιεινή διατροφή ενηλίκων και η διατροφή του παιδιού σας βασικά περιλαμβάνει το απογαλακτισμό τους από ένα πρότυπο τρώγοντας «μωρό» προς έναν ενήλικα. Αυτό δεν απαιτεί χρόνια μιας «ενδιάμεσης» δίαιτας παιδιών που αποτελείται από τρόφιμα ευκολίας, υπερ-αρωματισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα ή γλυκά, καθώς θα πρέπει να είναι μια σταδιακή εξέλιξη από απλά μαγειρεμένα παιδικά τρόφιμα σε τρόφιμα που είναι το ίδιο πράγμα που βρίσκεται στο πιάτο σας , ενδεχομένως παρουσιάστηκε με τρόπο που καλεί καλύτερα το μικρότερο παιδί σας.

Μέχρι την ηλικία των 12 μηνών τα περισσότερα μωρά τρώνε τρία γεύματα την ημέρα μαζί με υγιεινά σνακ όπως φρούτα και λαχανικά ή τοστ και χρειάζονται περίπου 1200 θερμίδες ημερησίως ανάλογα με το μέγεθός τους. Μπορούν να πίνουν ολόκληρο το αγελαδινό γάλα, παρόλο που μπορείτε να επιλέξετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το μητρικό γάλα. Τα παιδιά κάτω των δύο χρειάζονται πολύ λίπος και βιταμίνες στη διατροφή τους και πρέπει να έχουν πλήρη λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, αντί για εκείνα με μειωμένα λίπη. (Μετά την ηλικία των 2 ετών μπορούν να έχουν ημι-αποβουτυρωμένο γάλα, παρόλο που το πλήρες γάλα είναι ακόμα λεπτό. Από τα 5 χρονών, το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και το αποκορυφωμένο γάλα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν καθώς το παιδί σας μπορεί να φάει και να πιει πολύ περισσότερο για τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες του γάλακτος.)

Ποιο θα πρέπει να είναι το πρότυπο κατανάλωσης του παιδιού μου ηλικίας 12-24 μηνών;

Προσφέρετε τρία γεύματα και δύο ή τρεις μικρές, θρεπτικές σνακ ημερησίως, χωρίζοντας σνακ ομοιόμορφα μεταξύ των γευμάτων. Στόχος ευρέως να προσφέρει ένα σύνολο:

  • Τρεις έως τέσσερις μερίδες ημερησίως υδατανθράκων.
  • Τρεις έως τέσσερις μερίδες ημερησίως φρούτων και λαχανικών.
  • Δύο μερίδες ημερησίως πρωτεΐνης.
  • Τρεις μερίδες ημερησίως γαλακτοκομικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος.

Προσφέρετε ένα ποτό με γεύματα και σνακ. Το νερό είναι ιδανικό, αλλά το γάλα ή ο αραιωμένος χυμός φρούτων (10 μέρη νερού σε 1 χυμό) λειτουργεί επίσης καλά.

Το μέγεθος των μερίδων ποικίλλει και το μωρό σας δεν θα καταναλώνει το ίδιο ποσό κάθε μέρα. Δεν έχει σημασία αν αφήνουν έξω κάποια από τις ομάδες τροφίμων σε μερικές ημέρες, απλά συνεχίστε να προσφέρετε. Αυτό που έχει σημασία περισσότερο είναι αυτό που τρώει κατά μέσο όρο την εβδομάδα και ότι αναπτύσσονται και αναπτύσσονται.

Ιδέες για καλό σνακ είναι:

  • Νωπά φρούτα - για παράδειγμα, πεπόνι (ιδιαίτερα καλό για το πιπίλισμα όταν οδοντοφυΐας).
  • Αποξηραμένα φρούτα - για παράδειγμα, βερίκοκα.
  • Κύβοι τυριού.
  • Γιαούρτι.
  • Ένα μικρό σάντουιτς ή φρυγανιές.
  • Καρύδια καραμέλας ή βρασγάκια με χούμους.
  • Μικρή φουαφέ.
  • Μικρή bhaji ή chapatti.
  • Ένα λουλούδι με φρούτα και γάλα (ή μπορείτε να τα παγώσετε σαν παγωτά).
  • Μισή φρυγανιά.

Θα πρέπει να προσέξετε το μέλλον τώρα και να αρχίσετε να μετακινείτε το παιδί σας προς το να τρώτε ό, τι τρώτε και να βλέπετε τα γεύματα ως κοινωνικό και οικογενειακό γεγονός και καλό φαγητό για να φάτε όταν είστε πεινασμένοι.

Τι δεν κάνουν τα παιδιά ηλικίας 12-24 μηνών;

Όλα τα παιδιά αρέσουν και αντιπαθούν διαφορετικά πράγματα. Ωστόσο, μεταξύ των ηλικιών 12 και 24 μηνών τα παιδιά χρειάζονται λίγο ενθουσιασμό για να αρχίσουν να απολαμβάνουν νέα τρόφιμα, ιδιαίτερα τα τρόφιμα που χρειάζονται πολλή μασή ή τεμαχισμό, τρόφιμα με έντονες γεύσεις και τρόφιμα που φαίνονται ακατάλληλα.

Η απόλαυση των πικρών γεύσεων είναι ασυνήθιστη στα παιδιά - οι ενήλικες έρχονται να πίνουν πικρά πράγματα, αλλά στη φύση η πικρία είναι συχνά μια προειδοποίηση για δηλητήριο, έτσι η φύση προγραμμάτισε τα παιδιά να αποφύγουν τις πικρές γεύσεις. Τα παιδιά τείνουν να μην αρέσουν στα πικάντικα τρόφιμα.

Μπορείτε να ενθαρρύνετε τα παιδιά να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα, προσφέροντάς τα σταδιακά, μία φορά τη φορά, σε μικρές ποσότητες στην αρχή, και επιτρέποντας στα παιδιά να τα εξερευνήσουν, ίσως ως τρόφιμα για τα δάχτυλα. Τα λαχανικά, τα οποία συχνά απορρίπτονται από πολλά παιδιά, εξυπηρετούνται καλύτερα μόλις ψημένα, έτσι ώστε να έχουν ακόμα αρκετή υφή για να κρατήσουν και να βουτήξουν σε πράγματα.

Τι τρώω το παιδί μου ηλικίας άνω των 2 ετών;

Το παιδί σας μπορεί τώρα να τρώει αυτό που τρώτε, συχνά σε στιγμές που το φάτε, αν και θα χρειαστούν ακόμα σνακ μεταξύ των γευμάτων. Σε αυτό το σημείο μπορείτε ακόμα να ασκείτε τεράστια επιρροή στις μελλοντικές διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας. Σε λίγα χρόνια το παιδί σας θα αποφασίσει εξ ολοκλήρου για τον εαυτό του τι τρώει, αλλά θα έχουν μάθει τα πρώτα τους γούστα με τη βοήθειά σας.

Η διατροφή του παιδιού σας από την ηλικία των 2 ετών είναι μια φυσική εξέλιξη από το στάδιο 12 έως 24 μηνών. Θα πρέπει να προσφέρετε τρόφιμα και σνακ από τις τέσσερις κύριες κατηγορίες τροφίμων:

  • Υδατάνθρακες, όπως ζυμαρικά, ρύζι, κουσκούς και ψωμί.
  • Φρούτα και λαχανικά.
  • Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και πρωτεΐνες, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, φασόλια και φακές.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τυρί, γάλα και γιαούρτι.

Πώς μπορώ να ενθαρρύνω τις κοινωνικές διατροφικές συνήθειες;

Η κατανάλωση φαγητού είναι μια κοινωνική και κοινή δραστηριότητα και το παιδί σας είναι πιο πιθανό να σκεφτεί και να απολαύσει το φαγητό του κατά τη διάρκεια των γευμάτων, εάν δώσετε χρόνο και χώρο για αυτό.

  • Διατηρήστε τις κανονικές ώρες φαγητού και σνακ, προσφέροντας τρία γεύματα και δύο μικρά, θρεπτικά σνακ στο μέσο μεταξύ τους.
  • Κρατήστε το φαγητό κοινωνικά: προσπαθήστε να φάτε με το μικρό παιδί σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Εάν το μικρό παιδί σας βλέπει ότι τρώτε υγιεινά τρόφιμα, είναι πιο πιθανό να θέλετε να το δοκιμάσετε. Ενθαρρύνετε το μικρό παιδί σας να μην αφήνει το τραπέζι μέχρι να το κάνετε, έτσι ώστε να μαθαίνουν να κάθονται μπροστά στα τρόφιμα χωρίς να συνεχίζουν να το τρώνε όταν είναι γεμάτοι και ότι οι ώρες φαγητού είναι ένα κοινωνικό γεγονός.
  • Ενθαρρύνετε το μικρό παιδί σας να ενδιαφέρεται για νέα τρόφιμα κάνοντας θετικά σχόλια για το δικό σας φαγητό.
Το μικρό παιδί σας θα αναπτύξει προτιμήσεις και μπορεί να περάσει από πολύ περίεργα ξόρκια, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε το μαγείρεμα ενός ξεχωριστού γεύματος από το δικό σας. Προσφέρετε τα τρόφιμα που όλοι οι άλλοι τρώει όταν είναι δυνατόν, αλλά βεβαιωθείτε ότι τουλάχιστον ένα πράγμα στην πλάκα του παιδιού σας είναι κάτι που τους αρέσει.

Τι πρέπει να κάνω εάν το παιδί μου γκρινιάζει;

Σε ηλικία περίπου 2 ετών, το μικρό παιδί σας θα αρχίσει να λέει όχι στα πράγματα επειδή συνειδητοποιούν ότι μπορούν. Αυτό περιλαμβάνει τα τρόφιμα, και τα μικρά παιδιά γίνονται συχνά νευρικά, ή απλά θέλουν να τρώνε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά. Αυτό είναι μέρος μιας κανονικής φάσης ανάπτυξης που ονομάζεται νεοφοβία τροφίμων, ή φόβος για νέα τρόφιμα. Πρέπει να επιμείνετε, καθώς το μικρό παιδί σας θα περάσει από αυτό το στάδιο. Διατηρήστε τα γεύματα χαλαρά και ήρεμα και όσο πιο κοινωνικά μπορείτε και συνεχίστε να δίνετε ένα παράδειγμα προφανώς απολαμβάνοντας άλλα τρόφιμα μπροστά από το μικρό παιδί σας. Αποφύγετε τις περισπασμούς από το γεύμα όπως την τηλεόραση και τα παιχνίδια, αν και το φαγητό με τους φίλους των μικρών παιδιών μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει.

  • Μην μετατρέπετε τα γεύματα σε πόλεμο. Τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί στο παιδί σας αν αρνηθούν τα πράσινα λαχανικά για λίγο και τα κανονικά νήπια δεν λιμοκτονούν. Σκεφτείτε το φαγητό που μισείτε τον εαυτό σας περισσότερο - εκείνο που βρίσκετε το πιο φρικτό ή επαναστατικό - και φανταστείτε να αναγκαστείτε να το φάτε. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο νιώθει το μικρό παιδί σας, αν προσπαθήσετε να τα κάνετε να τρώνε ό, τι δεν θέλουν. Θα νιώθετε άρρωστος αν αυτό σας συνέβη. Το μικρό παιδί σας είναι το ίδιο και μπορεί να είναι άρρωστο αρκετά δραματικά.
  • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει πολλή άσκηση, έτσι θα είναι πεινασμένοι και συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν τις ώρες φαγητού ως διασκεδαστικό χρόνο, όχι μάχη.
  • Χρησιμοποιήστε θετική ενίσχυση. Μην πείτε στο μικρό παιδί σας ότι δεν τρώτε, αλλά επαινείτε όταν τρώνε, και να ενθουσιαστείτε όταν δοκιμάσουν κάτι νέο.
  • Συνεχίστε να προσφέρετε μαθήματα αλμυρού και επιδόρπιο, και νέα τρόφιμα με γνωστά τρόφιμα, αλλά μην χρησιμοποιείτε ένα φαγητό ως δωροδοκία για να φάτε ένα άλλο φαγητό. Αυτό θα κάνει το μικρό παιδί σας να αρνηθεί το ανεπιθύμητο φαγητό ακόμα περισσότερο καθώς θυμάται ότι υπάρχει μια εναλλακτική λύση.
  • Κρατήστε μικρές μερίδες - μπορείτε πάντα να δώσετε περισσότερες αλλά μεγάλες μερίδες θα φανεί τρομακτικό.
  • Πάρτε τα ψώνια του παιδιού σας και κάντε τα για να σας βοηθήσουν να επιλέξετε. Πάρτε τους για να βοηθήσει με την προετοιμασία πάρα πολύ, καθώς όλα αυτά προσθέτουν στη διασκέδαση.
  • Εάν το μικρό παιδί σας δεν τρώει πολύ αλλά δεν φαίνεται να θέλει περισσότερα - ίσως να στρέφουν το κεφάλι τους, να φωνάζουν, να προσπαθούν να ξεφύγουν από την καρέκλα τους ή απλά να κρατήσουν το στόμα τους κλειστό, να πάρουν το πιάτο μακριά, να προσφέρουν ένα ποτό και περιμένετε μέχρι το επόμενο γεύμα ή σνακ. Όπως και εσείς, θα έχουν ημέρες πείνας. Μην τους παρακαλώ. δεν θα τους κάνει πιο πεινασμένους.
  • Το παιδί σας χρειάζεται 350-500 ml γάλακτος την ημέρα. Μην τους δώσετε περισσότερο από αυτό ή μπορεί να είναι πάρα πολύ γεμάτο γάλα για φαγητό και προσπαθήστε να μην κάνετε παρτίδες λίγο πριν το γεύμα για τον ίδιο λόγο. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε φλιτζάνια ή ποτήρια τώρα, όχι μπουκάλια.
  • Κρατήστε τους χυμούς φρούτων στο ελάχιστο και αραιώστε τους με δέκα μέρη νερού. Είναι πολύ γλυκό διαφορετικά, ενθαρρύνοντας ένα γλυκό δόντι, αλλά η οξύτητά τους είναι επίσης κακή για τα δόντια του μωρού. Το νερό είναι καλύτερο για δίψα.
  • Εάν ανησυχείτε πραγματικά για τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο για όλα όσα τρώνε για μια εβδομάδα και στη συνέχεια συζητήστε το με τον επισκέπτη της υγείας σας. Μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών μέχρι το νήπιο σας να βγαίνει από την περίοδο της μανίας - αν και αυτό δεν είναι συνήθως απαραίτητο.

Ποιες είναι οι παγίδες και τα πράγματα που πρέπει να αποφύγουμε;

Οι κακές διατροφικές συνήθειες μαθαίνονται και τα παιδιά μαθαίνουν τις διατροφικές τους συνήθειες πολύ μικρές. Υψηλά και αυξανόμενα επίπεδα παιδικής παχυσαρκίας και διαβήτη παρατηρούνται: είναι οι επιλογές που κάνετε για το μικρό παιδί σας που θα αποφασίσει εάν έχει έναν εύκολο ή σκληρό χρόνο όταν προσπαθεί να φάει υγιεινά αργότερα.

Ζάχαρη και ένα γλυκό δόντι

Προσπαθήστε να μην αναπτύξετε υπερβολικά το γλυκό δόντι του παιδιού σας. Τα παιδιά δεν χρειάζονται φυσικά γλυκά, τα οποία δεν απαντώνται στη φύση. Είναι αλήθεια ότι τα παιδιά τείνουν να προσελκύονται από γλυκά, αλλά αυτό συμβαίνει λόγω της συσκευασίας, της διαφήμισης και του τι βλέπουν τα άλλα παιδιά, καθώς και επειδή τους προσφέρονται. Εάν τα παιδιά τρώνε περισσότερα γλυκά πράγματα και γλυκά το φαγητό τους, οι γεύσεις τους προσαρμόζονται και συνηθίζουν στη ζάχαρη. Φαγητό χωρίς να έρχεται να δοκιμάσει ήρεμο ή ξινό. Αυτό το «γλυκό δόντι» συμβαίνει και στους ενήλικες και μπορεί να αποφευχθεί με τον περιορισμό της πρόσληψης ζάχαρης. Υπάρχουν πολλές λιχουδιές που είναι λιγότερο γλυκές και που μπορούν να προσφερθούν με μετριοπάθεια.

Αποφύγετε γλυκά και γλυκά ή ζαχαρούχα τρόφιμα. Η ανθρωπότητα δεν εξελίχθηκε για να φάει αυτά και δεν είναι συνήθως καλό για μας. Προσφέρετε υγιεινά σνακ όπως φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, μπριζόλα και τυρί αντί.

Κατά τον ίδιο τρόπο, δίνοντας στα παιδιά γλυκά, ανθρακούχα ποτά μπορούν να εκπαιδεύσουν τις γεύσεις τους ώστε να μην τους αρέσει πλέον η γεύση απλού ύδατος και να μην το πίνουν. Αυτό είναι κρίμα, καθώς το πόσιμο νερό είναι καλό για σας: όλοι πρέπει να είμαστε σε θέση να ενυδατώνουμε χωρίς να καταναλώνουμε θερμίδες μερικές φορές.

Εάν το παιδί σας έχει ήδη ένα γλυκό δόντι, μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη για να προσαρμοστούν οι γεύσεις, αλλά αυτό είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε αργά. Σταδιακά μειώστε τη περιεκτικότητα σε ζάχαρη στη δίαιτα και αντικαταστήστε τα σνακ με ζάχαρη όπως τα γλυκά με ελαφρώς λιγότερα γλυκά όπως λουκάνικα φτιαγμένα με χυμό φρούτων, γλυκά λιγότερο γλυκά όπως πουτίγκα και ζελέ με παγωτό και φρούτα όπως τα αποξηραμένα βερίκοκα.

Παιδικά μενού

Τα «μενού των παιδιών» είναι συχνά ο εχθρός της κοινής λογικής. Φαίνεται περίεργο να επισκεφθείτε ένα εστιατόριο που προσφέρει καλό, φρέσκο, νόστιμο φαγητό και αφήστε το παιδί σας να επιλέξει κατεψυγμένα τσιπς και ψωμάκια κοτόπουλου, τα οποία είναι πολύ αλατισμένα και αρωματισμένα. Είναι επίσης διατροφικά πολύ λιγότερο πολύτιμες από το μενού ενηλίκων. Ζητήστε αντ 'αυτού μια μικρή μερίδα τροφής για ενήλικες. Ενθαρρύνετε τους να το εξερευνήσουν, να τους μιλήσουν γι 'αυτό και να τους ενδιαφέρουν από πού προέρχεται και πώς μαγειρεύονται. Εάν αντιμετωπίζουμε τα παιδιά μας σαν σκουπίδια τροφίμων, δεν θα είναι τόσο υγιείς όσο ελπίζουμε!

Ενθαρρύνετε το μικρό παιδί σας να επιλέξει φαγητό από το μενού των ενηλίκων στα εστιατόρια όπου είναι δυνατόν και ζητήστε ένα παιδικό μέγεθος.

Τρόφιμα ευκολίας

Τα εύχρηστα, γρήγορα και 'νόστιμα' τρόφιμα συχνά περιέχουν υψηλά επίπεδα αλατιού, λιπαρών, τεχνητών βελτιωτικών γεύσης και γεύσης. Αυτό μπορεί να κορεστεί και να αναδημιουργήσει τις γεύσεις του παιδιού σας, ώστε - όπως και με ένα γλυκό δόντι, πάνω από - τα κανονικά υγιεινά τρόφιμα να δοκιμάσουν ήρεμες και μη ενδιαφέρουσες. Ενώ ένα καλό φαγητό όπως ένα μπιφτέκι μπορεί να είναι μια καλή και λογικά οικονομική απάντηση στην περιστασιακή ανάγκη για φαγητό «στο τρέξιμο», ως τακτική συνήθεια αυτός ο τύπος τροφής γίνεται εθιστικός.

Αυτό δεν είναι υγιεινό φαγητό. είναι αποδεκτό μόνο ως μέρος μιας μικτής και ισορροπημένης διατροφής. Μόνο, τείνει να είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση θερμίδων και η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι μπορεί εύκολα να υπερβεί τα συνιστώμενα ημερήσια όρια.

Η χρήση τροφών ευκολίας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τεμπελιά τροφής, όταν τα παιδιά ποτέ δεν μαθαίνουν πραγματικά να κόβουν ή να μασούν το φαγητό τους, επειδή τα τρόφιμα όπως τα ψιλοκομμένα ψάρια και τα ψάρια είναι πολύ μαλακά και μπορούν να καταναλωθούν με τέτοια ελάχιστη προσπάθεια.

Δοκιμάστε αντ 'αυτού να μαγειρεύετε τα πράγματα μόνοι σας Δεν χρειάζεται να είναι μακροχρόνια ή περίπλοκη. Εάν είστε ώθησε για το χρόνο ματιά στις πολλές ιστοσελίδες που προσφέρουν συμβουλές για φθηνά, υγιή, εύκολο να προετοιμαστούν τα γεύματα. Ομελέτα, λαχανικά στον ατμό και τοστ, ή ζυμαρικά με τυρί και ντομάτα, κάνουν πολύ υγιεινά, φθηνά βραδιές τελευταίας στιγμής.

Προσπαθήστε να περιορίσετε στο ελάχιστο τα τρόφιμα και τα έτοιμα γεύματα.

Βόσκηση

Εάν οι ώρες φαγητού δεν αντιμετωπίζονται ως ειδικές, επειδή τα σνακ είναι πάντα διαθέσιμα, τα παιδιά μπορούν να γίνουν βοσκότοποι που δεν ενοχλούν με τις ώρες φαγητού επειδή υπάρχει πάντα ένα άλλο νόστιμο σνακ γύρω από τη γωνία. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα του παιδιού σας να έχει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Μην ενθαρρύνετε το παιδί σας να βόσκουν, καθώς δεν θα τρώνε σωστά κατά τις γεύσεις, αν το κάνετε.

Το φαγητό ως ανταμοιβή

Εάν τα τρόφιμα (ιδιαίτερα ζαχαρούχα ή αλμυρά «νόστιμα» τρόφιμα με μικρότερη θρεπτική αξία) θεωρούνται ως κάτι που δεν έχετε μόνο όταν είστε πεινασμένοι αλλά και όταν είστε λυπημένοι ή ως ανταμοιβή για καλή συμπεριφορά, το παιδί σας μπορεί να μάθει να τρώτε όταν δεν είναι πεινασμένοι. Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο ζήτημα στον δυτικό κόσμο και ένα πρόβλημα που επιμένει στην ενήλικη ζωή μας.

Το φαγητό είναι κάτι που πρέπει να καλύψουμε την ενέργεια και τις αυξανόμενες απαιτήσεις μας. Είναι ευχάριστο και καλό φαγητό είναι μια χαρά για φαγητό - αλλά αν το διαχωρίσουμε από την πείνα, τότε κινδυνεύουμε να φάμε πάρα πολύ.

Αποφύγετε τη χρήση τροφής ως ανταμοιβή, η οποία ενθαρρύνει τα παιδιά να μάθουν να τρώνε επειδή είναι λυπημένα, χαρούμενα, κουρασμένα, πετυχημένα ή βαρετά μάλλον παρά επειδή πεινούν.

Φθορά των δοντιών

Τα δόντια μας χρειάζονται χρόνο ανάκαμψης μεταξύ επεισοδίων φαγητού και αυτό διαρκεί περίπου μισή ώρα. Εάν τρώμε συνεχώς - για παράδειγμα, το πιπίλισμα ή το μάσημα γλυκά συνεχώς ανάμεσα στα γεύματα - τα δόντια δεν παίρνουν ποτέ αυτό το υπόλοιπο, και η νόσος των δοντιών και των ούλων γίνεται πολύ πιο πιθανή.

Η συνεχής ανάγκη να μασάτε και να τρώτε είναι επίσης πιο πιθανό να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση θερμίδων.

Δώστε στα δόντια του παιδιού σας ξεκούραση μεταξύ των γευμάτων. Δώστε τους να πίνουν νερό και να τους ενθαρρύνουν και να τους διδάσκουν να καθαρίζουν τα δόντια τους σωστά το πρωί και στο κρεβάτι.

Υπερκατανάλωση τροφής

Η περισσότερη παχυσαρκία στον δυτικό κόσμο προέρχεται από ανθρώπους που τρώνε μόνο 100-200 θερμίδες περισσότερο από ό, τι καίγονται, κάθε μέρα. Αυτή είναι μια συνήθεια που ξεκινά από την παιδική ηλικία, όταν μαθαίνουμε να συνεχίζουμε να τρώμε αφού έχουμε αρκετό.

Είναι καλύτερα να μην πείσετε τα παιδιά να καθαρίσουν το πιάτο τους εάν λένε ότι είναι γεμάτα. Δεν χρειάζεται να βρούμε λίγο χώρο για κάτι επιπλέον, και έτσι το παιδί σας συνηθίζει να αγνοεί το αίσθημα της πληρότητας. Είναι καλό να ζητήσετε από το παιδί σας να τρώει ένα ακόμα λαχανικό εάν έχει χώρο, αλλά εάν είναι γεμάτο τότε αυτό πρέπει να γίνει στο επόμενο γεύμα.

Μην πιέζετε τα νήπια να τελειώνουν την πλάκα τους εάν είναι γεμάτα. Κανείς δεν μαθαίνει να αρέσει καλό φαγητό αναγκάζοντάς τον να το φάει.

Πότε μπορεί το παιδί μου να φάει καρύδια;

Τα ολόκληρα καρύδια δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά κάτω των 5 ετών, καθώς υπάρχει κίνδυνος πνιγμού. Μπορούν να δοθούν ψιλοκομμένα καρύδια. Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας με ξηρούς καρπούς τότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με αυτό και να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Μολονότι οι ειδικές αλλεργίες συνήθως δεν κληρονομούνται, η κληρονομικότητα είναι η τάση να είναι αλλεργική.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν τώρα ότι όσο πιο νωρίς το παιδί σας εκτίθεται σε προϊόντα με φυστίκια, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αναπτυχθεί μια αλλεργία, οπότε αν δεν έχετε οικογενειακό ιστορικό αλλεργίας με φυστίκια, τότε μπορεί να δοκιμάσετε φυστικοβούτυρο, αρχικά σε μικρές ποσότητες, ηλικίας από 1 έτους.

Υπάρχουν τρόφιμα που δεν πρέπει να δώσω στο παιδί μου;

Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που δεν πρέπει να δώσετε στα μικρότερα παιδιά. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Ακατέργαστα ή μερικώς μαγειρεμένα οστρακοειδή και βρασμένα αυγά τα οποία δεν είναι σφραγισμένα με βρετανικό λιοντάρι, καθώς μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση από σαλμονέλα. Εάν τα αυγά δεν είναι σφραγισμένα τότε θα πρέπει να μαγειρευτούν μέχρι ο κρόκος και το λευκό είναι στερεά - αυτό είναι τότε ωραία.
  • Ολόκληρα καρύδια, τα οποία δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά κάτω των 5 ετών.
  • Προστέθηκαν γλυκαντικά, τα οποία ενθαρρύνουν ένα γλυκό δόντι.
  • Τα αλμυρά ποτά, τα οποία βλάπτουν τα δόντια του μικρού σας και μπορούν να σταματήσουν τα μικρά παιδιά να είναι έτοιμα να πίνουν νερό.
  • Καφεΐνη, η οποία δεν είναι καλή για το μικρό παιδί σας.
  • Τα μεγάλα ψάρια που ζουν εδώ και πολλά χρόνια, όπως ο ξιφίας και ο μάρλιν, τα οποία μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου και δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά.

Μπορώ να βάλω το παιδί μου σε μια χορτοφαγική διατροφή;

Ως γονείς κάνουμε επιλογές για τα παιδιά μας όλη την ώρα, και μερικές από αυτές τις επιλογές βασίζονται στις δικές μας ηθικές και θρησκευτικές πεποιθήσεις και παραδόσεις. Όσο η δίαιτα που προσφέρετε στο παιδί σας είναι υγιής και ισορροπημένη τότε αποφασίζετε να αυξήσετε το παιδί σας ως χορτοφάγος είναι ωραία. Εντούτοις, ίσως πρέπει να σκεφτείτε λίγο πιο δύσκολο για το πώς θα ανταποκριθείτε στις ανάγκες του, διότι, αντίθετα από εσάς, το παιδί σας πρέπει να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί, καθώς τρώνε απλά για να διατηρήσει το σωματικό του βάρος.

  • Ένα παιδί σε μια χορτοφαγική διατροφή θα χρειαστεί να πάρει την πρωτεΐνη και το σίδηρο από δύο ή τρεις μερίδες φυτικών πρωτεϊνών ή ξηρών καρπών κάθε μέρα.
  • Μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, ενέργεια και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γεμίζοντας το παιδί σας πριν να έχουν αρκετές θερμίδες. Το να τους προσφέρετε μικρότερα, συχνότερα κύρια γεύματα ή περισσότερα σνακ μπορεί να σας βοηθήσει.
  • Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή τους:
    • Οχυρωμένα δημητριακά πρωινού.
    • Σκούρα πράσινα λαχανικά.
    • Ψωμί.
    • Φασόλια και φακές.
    • Αποξηραμένα φρούτα, όπως βερίκοκα, σύκα και δαμάσκηνα.
    • Φρούτα και λαχανικά - πρέπει να περιλαμβάνονται σε κάθε γεύμα, καθώς η βιταμίνη C βοηθά το σώμα να απορροφήσει σίδηρο.
    • Αρκετά ασβέστιο, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη D.
  • Όλα τα παιδιά ηλικίας 6 μηνών έως 5 ετών που έχουν ημερήσια δόση μικρότερης των 500 ml βρεφικής τροφής πρέπει επίσης να έχουν καθημερινά συμπληρώματα βιταμινών που περιέχουν βιταμίνες Α, C και D.

Μπορώ να βάλω το μικρό παιδί μου σε μια διατροφή vegan;

Μπορείτε, αν και θα χρειαστείτε καλή διατροφική συνείδηση ​​και θα χρειαστεί να πάρετε ακόμα μεγαλύτερη προσοχή όταν δίνετε στα παιδιά μια vegan διατροφή, καθώς η ποικιλία τροφίμων που μπορεί να έχει το παιδί σας θα είναι πιο περιορισμένη. Όπως μια χορτοφαγική διατροφή, μια βιταμίνη διατροφή μπορεί να είναι ογκώδης και με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, έτσι ώστε τα παιδιά να γεμίσουν πριν πάρουν αρκετές θερμίδες. Μπορεί να χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα και μπορεί να είναι λογικό να το συζητήσετε με έναν διαιτολόγο.

  • Δώστε στα βέγκαν παιδιά υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα, όπως ο χούμους, οι μπανάνες και ο λείος καρύδι και τα βούτυρα των σπόρων (όπως ταχίνι και κάσιους ή φυστικοβούτυρο).
  • Μην χορηγείτε μόνο άμυλα ολικής αλέσεως και ολικής αφυδάτωσης σε παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών, δεδομένου ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορεί να βρίσκονται ήδη σε διατροφή με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
  • Τα όσπρια και τα τρόφιμα που παράγονται από παχύρρευστους και καρύδια είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Χρησιμοποιείτε πάντα ομαλές εκδόσεις για βρέφη και παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών. Ο θηλασμός έως ότου το παιδί σας είναι 2 ή περισσότερα θα βοηθήσει να εξασφαλίσει ότι θα έχει αρκετή πρωτεΐνη.
  • Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν χρησιμοποιήσετε τη φόρμουλα σόγιας, αλλά αυτό μπορεί να εισαχθεί από την ηλικία των 6 μηνών. Τα ενισχυμένα ποτά σόγιας συχνά έχουν προστεθεί ασβέστιο. Ορισμένα τρόφιμα είναι επίσης ενισχυμένα με ασβέστιο.
  • Η βιταμίνη Β12 αποτελεί ιδιαίτερη μέριμνα για τα vegans. Τα ενισχυμένα δημητριακά για πρωινό και ορισμένα εκχυλίσματα ζύμης περιέχουν βιταμίνη Β12. Το παιδί σας μπορεί επίσης να χρειαστεί ένα συμπλήρωμα.
  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε ορισμένα φυτικά έλαια, όπως λιναρόσπορο, λιναρόσπορο, καρύδι και κραμβέλαιο. Ωστόσο, αυτές είναι χημικώς διαφορετικές από τα μακράς αλύσου ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που απαντώνται σε λιπαρά ψάρια και μπορεί να μην προσφέρουν την ίδια προστασία έναντι καρδιακών παθήσεων όπως αυτές που υπάρχουν στα λιπαρά ψάρια. Θα πρέπει να εξετάσετε τη χρήση ενός συμπληρώματος.

Το μικρό παιδί μου κερδίζει βάρος πολύ γρήγορα, οπότε θα πρέπει να τα βάλω σε μια δίαιτα που μειώνει το βάρος;

Δεν πρέπει να βάλετε το παιδί σας σε μια δίαιτα με στόχο να χάσετε βάρος. Αυτό είναι πιθανό να περιορίσει την ανάπτυξή τους και δεν συνιστάται χωρίς εξειδικευμένες συμβουλές.

Η συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου μπορεί να χρειαστεί εάν το παιδί σας φαίνεται να παίρνει βάρος πολύ γρήγορα. Αυτό είναι απαραίτητο τόσο για να αποκλείσετε οποιαδήποτε ιατρική αιτία για την αύξηση του σωματικού βάρους και για να ισορροπήσετε τη διατροφή του παιδιού σας, έτσι ώστε, αν είναι υπέρβαροι, το κέρδος βάρους τους να επιβραδύνεται ή να σταματάει όσο αυξάνεται το βάρος τους. Αυτό είναι ένα λεπτό πράγμα που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά που χρειάζονται ενέργεια για να αναπτυχθούν, να αναπτυχθούν και να μάθουν, αλλά είναι απολύτως εφικτό.

Εάν πρόκειται να μιλήσετε με το γιατρό σας για αυτό, προετοιμαστείτε σκέπτοντας τι τρώει το παιδί σας και ποια σωματική δραστηριότητα συμμετέχουν. Να είστε ανοιχτόμυαλοι και έτοιμοι να ακούσετε - ίσως οι διατροφικές συνήθειες ολόκληρης της οικογένειας να χρειάζονται να αλλάξει για να λύσει το πρόβλημα.

Το παιδί μου είναι ένας τρελός τρώγων - τι πρέπει να κάνω;

Πολλά παιδιά περνούν από ξόρκια πολύ νευρικού. Εξακολουθούν να είναι εξαιρετικά καλοί για να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από το φαγητό τους, αλλά αυτό μπορεί να είναι ακόμα μια ανησυχία.

Δεν μπορείτε να αναγκάσετε το μικρό παιδί σας να φάει. Προσπαθώντας να το κάνετε αυτό είναι πιθανό να προκαλέσει αναστάτωση και άγχος γύρω από τις ώρες φαγητού και τα τρόφιμα, κάνοντας τα πράγματα ακόμη χειρότερα.

Συνεχίστε να ακολουθείτε τις συμβουλές σε αυτό το φυλλάδιο, προσφέροντας στο παιδί σας μια ποικιλία καλών υγιεινών τροφών, τρώγοντας μαζί και αποφεύγοντας τον πειρασμό να τα γεμίσετε με «κακά» τρόφιμα όπως τα γλυκά εάν υποδεικνύουν ότι αυτό είναι όλο που είναι έτοιμοι να τρώνε. Αν το κάνετε αυτό σας έχουν πάνω από ένα βαρέλι, δεδομένου ότι θα ξέρουν ότι η εκμετάλλευση θα φέρει τα τρόφιμα εύκολης ανταμοιβής που θέλουν. Γιατί θα φάγατε το μπρόκολο εάν η εναλλακτική λύση είναι το παγωτό σοκολάτας; Τα παιδιά δεν καταλαβαίνουν ότι πρέπει να είναι υγιή για να έχουν ενέργεια και επομένως διασκέδαση και τα μικρά παιδιά δεν ενδιαφέρονται αν είναι υπέρβαρα.

Εάν ανησυχείτε ότι η φρενίτιδα του παιδιού σας επηρεάζει την υγεία τους (για παράδειγμα, μια κακή διατροφή μπορεί να τις κάνει αναιμικές ή δυσκοιλιωμένες, να οδηγήσουν σε ασθένεια των ούλων ή να επιβραδύνουν την ανάπτυξή τους) τότε θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας. Φέρτε τα αρχεία που έχετε σχετικά με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού σας στο ραντεβού. Η φρενίτιδα δεν είναι εύκολη ή γρήγορη για την επίλυση, αλλά τα σημαντικά πράγματα διατηρούν το παιδί σας υγιές και προσπαθώντας να μην μετατρέψετε τα γεύματα σε μια μάχη των διαθηκών που το παιδί σας κερδίζει γιατί ανησυχείτε γι 'αυτά.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το μεγαλύτερό μου παιδί να τρώνε υγιεινά;

Η επέκταση της διατροφής του παιδιού σας με υγιεινό τρόπο είναι μια περιπέτεια στην οποία ξεκινάτε μαζί του. Αρχικά, θα κάνετε όλες τις επιλογές και ενώ είναι νήπια, η επιρροή σας θα είναι ακόμα τεράστια. Αυτό είναι όταν έχετε την καλύτερη ευκαιρία να τους βοηθήσετε να αναπτύξουν τις υγιεινές γεύσεις που χρειάζονται αργότερα. Μπορεί να είναι δελεαστικό για να τους δώσουμε ό, τι θέλουν περισσότερο, αλλά όλοι μας βλέπουμε το αυξανόμενο πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου ενηλίκων που ξεκίνησε νωρίς. Αυτά τα προβλήματα αρχίζουν νωρίς στην παιδική ηλικία και οι γονείς είναι ακόμα σε θέση να διαμορφώσουν τα γούστα και τις προσδοκίες των παιδιών γύρω από τα τρόφιμα.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, θα είναι λιγότερο ικανά να τα πείσουν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες.Θα έχουν άλλες επιρροές σε αυτά, θα τρώνε στο σχολείο καθώς και στο σπίτι και μπορεί να έχουν την ικανότητα να αγοράζουν και να καταναλώνουν τρόφιμα για τα οποία δεν γνωρίζετε. Μπορούν να αναπτύξουν τις ιδέες τους σχετικά με τη διατροφή.

Κανένα από αυτά δεν σημαίνει ότι δεν έχετε πλέον καμία επιρροή. Συνεχίζοντας να προσφέρετε καλό φαγητό και προσπαθώντας να μοιραστείτε την εμπειρία της υγιεινής, κοινωνικής κατανάλωσης με το παιδί σας, μπορείτε να συνεχίσετε να "τρέφονται με τροφή" λογικές συμβουλές γύρω από τα τρόφιμα. Η κατανάλωση μαζί ως οικογένειας και η συμμετοχή τους στην επιλογή και προετοιμασία του φαγητού που τρώτε μαζί, μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν λογικές διατροφικές συνήθειες.

Αν δεν βοηθήσουμε τα παιδιά μας να επιλέξουν με σύνεση, είναι δύσκολο να τρώμε λογικά σε έναν κόσμο όπου είναι γρήγορο και φθηνό και αμέσως ανταμείβει να φάει ανθυγιεινά. Η κατανόηση και η εκτίμηση του καλού φαγητού και η σχέση του με την υγιεινή ζωή μπορεί να σπάσει αυτόν τον κύκλο. Το παιδί που απολαμβάνει και επιλέγει καλό, υγιεινό φαγητό είναι καλύτερα σε θέση να οδηγήσει μια μακρά και υγιή ζωή.

Τι γίνεται αν το παιδί μου τρώει κάτι που δεν πρέπει;

Τα παιδιά συχνά βάζουν τα πράγματα στο στόμα τους που δεν πρέπει. Αυτά γενικά χωρίζονται σε:

  • Πράγματα που είναι απίθανο να προκαλέσουν βλάβη, παρόλο που προτιμάτε να μην τρώνε το παιδί σας (π.χ. γρασίδι, σκουλήκια, κραγιόνια).
  • Πράγματα που είναι δηλητηριώδη (που μπορεί να περιλαμβάνουν φυτά, μανιτάρια και σπόρους από τον κήπο, εγχώρια προϊόντα και χημικά, φάρμακα όπως βιταμίνες και σίδηρο, αλκοολούχα ποτά).
  • Πράγματα που μπορεί να τσιμπήσουν ή να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
  • Πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό, καύση ή παρεμπόδιση.

Μερικές φορές δεν γνωρίζετε τι έχει καταπιεί το παιδί σας. Στην περίπτωση αυτή, πηγαίνετε με το «σενάριο χειρότερης περίπτωσης» (δηλαδή, συμπεριφέρεστε σαν να καταπιούν αυτό που φοβόσαστε) και να αναλάβετε δράση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, καλέστε το 999/112/911 για συμβουλές. Ζητήστε επειγόντως ιατρική συμβουλή εάν το παιδί σας έχει καταπιεί:

  • Μπαταρίες (μπαταρίες με κουμπιά και δίσκους) και μαγνήτες, οι οποίες σπάνε από το οξύ στο στομάχι του παιδιού σας και στη συνέχεια απελευθερώνουν τοξικές ουσίες.
  • Τα αντικείμενα που είναι κολλημένα στον λαιμό (χαπιού), τα οποία θα κάνουν το παιδί σας να βήξει και να πνιγεί, θα βλάψουν και συνήθως θα πρέπει να αφαιρεθούν.
  • Τα εισπνεόμενα αντικείμενα, τα οποία θα κάνουν το παιδί σας βήχα ή συριγμό και μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή.
  • Τα έντομα, τα οποία μπορεί να τσιμπήσουν το στόμα, τη γλώσσα και το λαιμό (αν δεν συμβεί αυτό και φτάσουν στο στομάχι, θα χαθούν γρήγορα από τα στομαχικά οξέα).
  • Οτιδήποτε δηλητηριώδες, συμπεριλαμβανομένων των ενήλικων φαρμάκων και των συμπληρωμάτων βιταμινών κάθε είδους. Πολλά κοινά φυτά κήπων και αγρίων φυτών είναι δηλητηριώδη, συμπεριλαμβανομένων των θανατηφόρων νωτιαίων μυδιών, του ροδόδενδρου, του χήνου, του laburnum, της ορτανσίας, του κρίνος της κοιλάδας, των λουλουδιών των φουντουκιών, των μούρων του γκι και των σπόρων λούπινου.
  • Οτιδήποτε αιχμηρό.
  • Οτιδήποτε φαίνεται να έχει κολλήσει στον λαιμό.
  • Οτιδήποτε φαίνεται να έχει προκαλέσει ασθένεια (εμετό) ή κοιλιακό άλγος.
  • Κάτι άγνωστο ή αβέβαιο αν το παιδί σας είναι μπερδεμένο, πνιγμένο ή δυσκολεύεται να αναπνεύσει.

Δείτε επίσης το ξεχωριστό φυλλάδιο με τίτλο «Αντιμετώπιση δηλητηριάσεων».

Ως γονέας ενός μικρού παιδιού, ανατρέξτε στη διαχείριση έκτακτης ανάγκης του πνιγμού στα παιδιά, ώστε να ξέρετε τι να κάνετε για να προσπαθήσετε να απομακρύνετε ένα αντικείμενο κολλημένο στο λαιμό, αν βρίσκεστε ποτέ σε αυτήν την κατάσταση.

Καρκίνος ωοθηκών

Κυτταρίτιδα και Ερυσιπέλα