Κατάθλιψη

Κατάθλιψη

Αντικαταθλιπτικά Αυτοκτονικές σκέψεις Αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι κοινή. Τα συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή και μπορούν να γίνουν πολύ δυσάρεστα. Οι θεραπείες περιλαμβάνουν τις ομιλούμενες (ψυχολογικές) θεραπείες και τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Η θεραπεία απαιτεί χρόνο για εργασία, αλλά έχει πολλές πιθανότητες επιτυχίας. Μερικοί άνθρωποι έχουν επανειλημμένα επεισόδια κατάθλιψης και χρειάζονται μακροχρόνια θεραπεία για να διατηρήσουν τα συμπτώματα μακριά.

Κατάθλιψη

  • Τι είναι η κατάθλιψη;
  • Ποιος παίρνει κατάθλιψη;
  • Συμπτώματα κατάθλιψης
  • Τι προκαλεί κατάθλιψη;
  • Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για κατάθλιψη;
  • Επιλογές θεραπείας για ήπια κατάθλιψη
  • Επιλογές θεραπείας για μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη
  • Μερικοί μύθοι και άλλα σημεία σχετικά με την κατάθλιψη
  • Τι γίνεται με το βαλσαμόχορτο;
  • Μερικές υποσχόμενες πιθανές νέες θεραπείες
  • Κάποιοι έχουν και δεν κάνουν για την κατάθλιψη
  • Θα συμβεί ξανά;
  • Ορισμένες σχετικές συνθήκες

Τι είναι η κατάθλιψη;

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η λέξη κατάθλιψη είναι μια κοινή καθημερινή λέξη. Οι άνθρωποι μπορεί να λένε "είμαι κατάθλιψη" όταν στην πραγματικότητα εννοούν "είμαι βαρεθεί επειδή έχω μια σειρά, ή απέτυχα μια εξέταση, ή έχασα τη δουλειά μου", κλπ. Αυτά τα σκαμπανεβάσματα της ζωής είναι κοινά και κανονικός. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακτούν αρκετά γρήγορα. Με την πραγματική κατάθλιψη, έχετε χαμηλή διάθεση και άλλα συμπτώματα κάθε μέρα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να γίνουν αρκετά σοβαρά για να παρεμποδίσουν τις καθημερινές δραστηριότητες.

Πώς να φροντίζετε την ψυχική υγεία σας αυτό το χειμώνα

7 λεπτά
  • Τι να κάνετε αν αισθάνεστε μοναξιά

    7 λεπτά
  • Πώς να υποστηρίξετε κάποιον με κατάθλιψη

    4 λεπτά
  • Οι διακοπές βοηθούν ή εμποδίζουν την κατάθλιψη;

    5 λεπτά
  • Ποιος παίρνει κατάθλιψη;

    Περίπου 5 στους 100 ενήλικες έχουν κατάθλιψη κάθε χρόνο. Μερικές φορές είναι ήπια ή διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, ένα επεισόδιο κατάθλιψης αρκετά σοβαρό για να απαιτήσει θεραπεία εμφανίζεται σε περίπου 1 στις 4 γυναίκες και 1 στους 10 άνδρες σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Μερικοί άνθρωποι έχουν δύο ή περισσότερα επεισόδια κατάθλιψης σε διάφορες χρονικές στιγμές στη ζωή τους.

    Λίστα αναπαραγωγής βίντεο

    Κατάθλιψη Ε & Α

    Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν κατάθλιψη; Η κοινωνική ανησυχία οδηγεί στην κατάθλιψη; Τι είναι εποχιακή συναισθηματική διαταραχή; Πώς αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη; Όλες οι ερωτήσεις σας απαντήθηκαν.

    Παρακολουθήσετε τώρα

    Συμπτώματα κατάθλιψης

    Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πότε είναι καταθλιπτικοί. Ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται όταν είναι καταθλιπτικοί. Μπορεί να γνωρίζουν ότι δεν είναι σωστά και δεν λειτουργούν καλά αλλά δεν ξέρουν γιατί. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχουν μια φυσική ασθένεια - για παράδειγμα, αν χάσουν βάρος.

    Κουίζ

    Είμαι κατάθλιψη;

    Δείτε εάν αντιμετωπίζετε τα ενδεικτικά φυσικά και συναισθηματικά σημάδια της κλινικής κατάθλιψης.

    Κανε το τεστ

    Υπάρχει ένα σύνολο συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη και βοηθούν στην αποσαφήνιση της διάγνωσης. Αυτά είναι:

    Βασικά (βασικά) συμπτώματα

    • Επίμονη θλίψη ή χαμηλή διάθεση. Αυτό μπορεί να είναι με ή χωρίς κραυγές.
    • Χαρακτηρισμένη απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστηση σε δραστηριότητες, ακόμη και για δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε.

    Άλλα κοινά συμπτώματα

    • Διαταραγμένος ύπνος σε σύγκριση με το σύνηθες πρότυπο. Αυτό μπορεί να είναι δυσκολία να ξεκουραστείτε ή να ξυπνήσετε νωρίς και να μην είστε σε θέση να ξυπνήσετε. Μερικές φορές κοιμάται πάρα πολύ.
    • Αλλαγή της όρεξης. Αυτό είναι συχνά μια κακή όρεξη και απώλεια βάρους. Μερικές φορές το αντίστροφο συμβαίνει με την άνεση και την αύξηση του σωματικού βάρους.
    • Κούραση (κόπωση) ή απώλεια ενέργειας.
    • Αναταραχή ή επιβράδυνση των κινήσεων.
    • Κακή συγκέντρωση ή αναποφασιστικότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι δύσκολο να διαβάσετε, να εργαστείτε, κλπ. Ακόμη και απλές εργασίες μπορεί να φαίνονται δύσκολες.
    • Τα συναισθήματα της άχρηστης ή υπερβολικής ή ακατάλληλης ενοχής.
    • Επαναλαμβανόμενες σκέψεις για το θάνατο. Αυτό δεν είναι συνήθως ο φόβος του θανάτου, περισσότερο μια ανησυχία με το θάνατο και το θάνατο. Για μερικούς ανθρώπους οι κοινότητες είναι απογοητευτικές, όπως «η ζωή δεν αξίζει να ζει κανείς» ή «δεν με νοιάζει αν δεν ξυπνήσω». Μερικές φορές αυτές οι σκέψεις προχωρούν σε σκέψεις και ακόμη και σχέδια αυτοκτονίας.

    Ένα επεισόδιο κατάθλιψης συνήθως διαγιγνώσκεται εάν:

    • Έχετε τουλάχιστον πέντε από τα παραπάνω εννέα συμπτώματα, με τουλάχιστον ένα από αυτά ένα βασικό σύμπτωμα. και:
      • Τα συμπτώματα σας προκαλούν δυσφορία ή βλάπτουν την κανονική λειτουργία σας, όπως επηρεάζουν την απόδοση της εργασίας σας. και
      • Τα συμπτώματα εμφανίζονται τις περισσότερες φορές στις περισσότερες ημέρες και διήρκεσαν τουλάχιστον δύο εβδομάδες. και
      • Τα συμπτώματα δεν οφείλονται σε παρενέργειες φαρμάκων ή σε κατάχρηση φαρμάκων ή αλκοόλ ή σε φυσική κατάσταση όπως υπολειτουργικό θυρεοειδή ή υπόφυση. (Ωστόσο, ανατρέξτε στην ενότητα παρακάτω: «Κατάθλιψη και φυσικές καταστάσεις»).

    Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη λένε ότι τα συμπτώματά τους είναι συχνά χειρότερα πρώτο πράγμα κάθε μέρα. Επίσης, με την κατάθλιψη, είναι συνηθισμένο να αναπτύσσονται σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, αίσθηση καρδιάς (παλλινώσεις), θωρακικοί πόνοι και γενικοί πόνοι. Μερικοί άνθρωποι συμβουλεύονται πρώτα έναν γιατρό επειδή έχουν ένα φυσικό σύμπτωμα όπως πόνο στο στήθος.Ανησυχούν ότι μπορεί να έχουν ένα φυσικό πρόβλημα, όπως μια καρδιακή κατάσταση, όταν στην πραγματικότητα οφείλεται στην κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι στην πραγματικότητα αρκετά συνηθισμένη αιτία σωματικών συμπτωμάτων. Αλλά, το αντίθετο (αντίστροφο) είναι επίσης αλήθεια. Δηλαδή, οι άνθρωποι με σοβαρές φυσικές καταστάσεις είναι πιθανότερο από το μέσο όρο να αναπτύξουν κατάθλιψη.

    Μερικοί άνθρωποι με σοβαρή κατάθλιψη αναπτύσσουν επίσης παραληρητικές ιδέες ή / και ψευδαισθήσεις. Αυτά ονομάζονται ψυχωτικά συμπτώματα. Μια ψευδαίσθηση είναι μια ψευδή πεποίθηση ότι ένα άτομο έχει, και οι περισσότεροι άνθρωποι από τον ίδιο πολιτισμό θα συμφωνούσαν ότι είναι λάθος. Για παράδειγμα, μια πεποίθηση ότι οι άνθρωποι σχεδιάζουν να σας σκοτώσουν ή ότι υπάρχει συνωμοσία για εσάς. Η ψευδαίσθηση σημαίνει ακοή, αίσθηση, αίσθηση, οσμή ή γεύση κάτι που δεν είναι πραγματικό.

    Σοβαρότητα της κατάθλιψης

    Η σοβαρότητα της κατάθλιψης μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Η σοβαρότητα γενικά διαιρείται ως εξής:

    • Σοβαρή κατάθλιψη - συνήθως θα έχετε τα περισσότερα ή όλα από τα εννέα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω. Επίσης, τα συμπτώματα επηρεάζουν σημαντικά την κανονική λειτουργία σας.
    • Μέτρια κατάθλιψη - συνήθως θα έχετε περισσότερα από τα πέντε συμπτώματα που απαιτούνται για τη διάγνωση της κατάθλιψης. Επίσης, τα συμπτώματα θα περιλαμβάνουν συνήθως και τα δύο βασικά συμπτώματα. Επίσης, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων ή η εξασθένηση της λειτουργίας σας είναι μεταξύ ήπιας και σοβαρής.
    • Ήπια κατάθλιψη - κανονικά θα έχετε πέντε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, τα οποία απαιτούνται για τη διάγνωση της κατάθλιψης. Ωστόσο, δεν είναι πιθανό να έχετε περισσότερα από πέντε ή έξι συμπτώματα. Επίσης, η κανονική λειτουργία σας είναι μόνο ελαφρά εξασθενημένη.
    • Υποβρύχια κατάθλιψη - έχετε λιγότερα από τα πέντε συμπτώματα που απαιτούνται για τη διάγνωση της κατάθλιψης. Έτσι, δεν χαρακτηρίζεται ως κατάθλιψη. Αλλά, τα συμπτώματα που έχετε είναι ενοχλητικά και προκαλούν δυσφορία. Εάν αυτή η κατάσταση παραμείνει για περισσότερο από δύο χρόνια, ονομάζεται μερικές φορές δυσθυμία.

    Τι προκαλεί κατάθλιψη;

    Η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό και μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς προφανή λόγο. Μπορεί να μην έχετε κανένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή ανησυχία, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν αρκετά ξαφνικά. Έτσι, μπορεί να υπάρχει κάποιος γενετικός παράγοντας που να κάνει κάποιους ανθρώπους πιο επιρρεπείς από άλλους στην κατάθλιψη. Η «γενετική» σημαίνει ότι η κατάσταση μεταφέρεται μέσω των οικογενειών.

    Ένα επεισόδιο κατάθλιψης μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα συμβάν ζωής, όπως ένα πρόβλημα σχέσεων, πένθος, πλεονασμός, ασθένεια κλπ. Σε πολλά άτομα είναι ένα μείγμα των δύο. Για παράδειγμα, ο συνδυασμός μιας ήπιας χαμηλής διάθεσης με κάποιο πρόβλημα ζωής, όπως το εργασιακό άγχος, μπορεί να οδηγήσει σε μια σπειροειδή πτώση στην κατάθλιψη.

    Οι γυναίκες τείνουν να αναπτύσσουν κατάθλιψη συχνότερα από ό, τι οι άντρες αναπτύσσουν. Ιδιαίτερα συνηθισμένοι χρόνοι για την κατάθλιψη των γυναικών είναι μετά τον τοκετό (μεταγεννητική κατάθλιψη) και την εμμηνόπαυση.

    Κουίζ

    Έχω μεταγεννητική κατάθλιψη;

    Εάν αισθάνεστε χαμηλά, ανήσυχα ή αισθάνεστε ότι δεν συνδέεστε με το μωρό σας, πάρτε το κουίζ μας για να δείτε αν έχετε PND.

    Κανε το τεστ

    Κατάθλιψη και φυσικές συνθήκες

    Παρόλο που η αιτία της κατάθλιψης δεν είναι ξεκάθαρη, υπάρχουν μερικά χρήσιμα πράγματα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με την κατάθλιψη σε σχέση με τις φυσικές καταστάσεις.

    • Η κατάθλιψη είναι πιο συχνή σε άτομα που είναι γνωστό ότι έχουν ορισμένες φυσικές καταστάσεις.
    • Η διάγνωση της κατάθλιψης συγχέεται μερικές φορές με ορισμένες μη διαγνωσμένες ασθένειες που προκαλούνται από φυσικές καταστάσεις.

    Γνωστές φυσικές συνθήκες

    Η κατάθλιψη είναι συχνότερη από τη μέση σε άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρές ή σοβαρές ασθένειες. Αν και η θεραπεία της φυσικής νόσου μπορεί να έχει προτεραιότητα, η θεραπεία της κατάθλιψης είναι επίσης χρήσιμη για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.

    Μη φυσιολογικές φυσικές συνθήκες

    Διάφορες φυσικές καταστάσεις μπορεί αρχικά να μιμούνται την κατάθλιψη. Οι γιατροί επιδιώκουν να είναι επιφυλακτικοί για αυτές τις ασθένειες και μπορούν να παραγγείλουν δοκιμές για να τους αποκλείσουν αν υπάρχει κάποιος ύποπτος. Ίσως τα πιο συνηθισμένα παραδείγματα είναι:

    • Ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής αδένας (υποθυρεοειδισμός) - μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αρκετά χαμηλός, κλασσικός και κουρασμένος. Μια εξέταση αίματος μπορεί να διαγνώσει αυτό.
    • Ένας υπολειτουργικός αδένας της υπόφυσης (υποσιτατισμός) - ο αδένας της υπόφυσης βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον εγκέφαλο. Κάνει διάφορες ορμόνες που έχουν διάφορες ενέργειες. Μερικές φορές μια ορμόνη μπορεί να είναι ανεπαρκής. μερικές φορές περισσότερες από μία. Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που μπορούν να αναπτυχθούν. Αυτά περιλαμβάνουν την απώλεια της σεξουαλικής οδού, τα σεξουαλικά προβλήματα, τη στειρότητα, την ανεξέλεγκτη αύξηση του σωματικού βάρους και την αίσθηση χαμηλής, κατάθλιψης και ακόμη και αυτοκτονίας. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση του υποσιτατισμού. Υπάρχουν διάφορες αιτίες υποοτηριασμού, συμπεριλαμβανομένου του τραυματισμού στο κεφάλι.
    • Ο τραυματισμός στο κεφάλι - ακόμη και σχετικά ήπιος, ακόμα και πριν από πολλά χρόνια. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι τα ποσοστά αυτοκτονίας (πιθανώς σχετίζονται με την κατάθλιψη) είναι συχνότερα από τα μέσα σε άτομα που είχαν προηγουμένως τραυματισμό στο κεφάλι. Ο λόγος για αυτό δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ωστόσο, ένας παράγοντας που μπορεί να είναι σημαντικός σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ότι ένας τραυματισμός στο κεφάλι μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτατισμό, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.
    • Πολυμυαλγία rheumatica - αυτή η κατάσταση επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους. Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκαμψία, πόνο, πόνο, αίσθημα κατάθλιψης και ευαισθησία των μεγάλων μυών γύρω από τους ώμους και τα άνω χέρια. Το αίσθημα κατάθλιψης μπορεί να είναι το πρώτο κύριο σύμπτωμα πριν κυριαρχήσουν τα άλλα συμπτώματα.
    • Η πρώιμη άνοια - συγχέεται μερικές φορές με την κατάθλιψη.
    • Ορισμένα φάρμακα - τόσο τα συνταγογραφούμενα όσο και τα παράνομα (παράνομα) φάρμακα - μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες που μπορεί να μιμούνται την κατάθλιψη.

    Το υπόλοιπο φύλλο οδηγιών αφορά την κατάθλιψη άγνωστης αιτίας που δεν σχετίζεται με καμία φυσική κατάσταση.

    Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για κατάθλιψη;

    Γενικά, οι θεραπείες χωρίζονται σε εκείνες που χρησιμοποιούνται για ήπια κατάθλιψη και εκείνες που χρησιμοποιούνται για μέτρια και σοβαρή κατάθλιψη.

    Τι γίνεται αν δεν έχω καμία θεραπεία;

    Οι περισσότεροι άνθρωποι με κατάθλιψη θα βελτιωθούν χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή και περισσότερο. (Το μέσο μήκος ενός επεισοδίου κατάθλιψης είναι 6-8 μήνες.) Εν τω μεταξύ, η ζωή με κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολη και δυσάρεστη (και επίσης για την οικογένεια και τους φίλους σας). Οι σχέσεις, η απασχόληση κ.λπ. μπορεί να επηρεαστούν σοβαρά. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος κάποιος να στραφεί σε αλκοόλ ή παράνομα ναρκωτικά. Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται την αυτοκτονία. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη επιλέγουν τη θεραπεία.

    Επιλογές θεραπείας για ήπια κατάθλιψη

    Οι ακόλουθες είναι οι συνήθεις θεραπευτικές επιλογές για άτομα με ήπια κατάθλιψη. Χρησιμοποιούνται επίσης για άτομα με μακροχρόνια κατάθλιψη που δεν έχει δείξει βελτίωση. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν ένα είδος θεραπείας σε άλλο. Έτσι, η προσωπική προτίμηση για το είδος της θεραπείας που χρησιμοποιείται θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν συζητάτε με τον γιατρό σας την καλύτερη θεραπεία για τον εαυτό σας.

    Ένα πρόγραμμα καθοδηγούμενης αυτοβοήθειας

    Υπάρχουν διάφορα φυλλάδια, βιβλία και CD που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη. Τα καλύτερα βασίζονται στις αρχές της CBT, όπως περιγράφηκε προηγουμένως. Στην ιδανική περίπτωση, ένα καλύτερο πρόγραμμα αυτοβοήθειας είναι καλύτερο. Δηλαδή, ένα πρόγραμμα όπου τα υλικά παρέχονται από εκπαιδευμένο επαγγελματία όπως γιατρό και όπου ένας ασκούμενος παρακολουθεί την πρόοδό σας. Ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας παίρνει κάποια κίνητρα και προσπάθεια για να εργαστεί - κάπως σαν να κάνει την εργασία. Ένα τυπικό πρόγραμμα αυτοβοήθειας αποτελείται από 6-8 συνεδρίες (πρόσωπο με πρόσωπο και μέσω τηλεφώνου) σε διάστημα 9-12 εβδομάδων.

    Υπολογιστής CBT

    Τα προγράμματα αυτοτροφοδοτούμενης βοήθειας CBT με υπολογιστή και διαδίκτυο είναι πρόσφατες καινοτομίες. Υποστηρίζονται από εκπαιδευμένο επαγγελματία που παρακολουθεί την πρόοδο. Ένα πρόγραμμα συνήθως πραγματοποιείται σε διάστημα 9-12 εβδομάδων και σας δίνεται η δυνατότητα να δοκιμάσετε τις συνεδρίες.

    CBT με βάση την ομάδα

    Αυτό είναι CBT αλλά σε ομαδική ρύθμιση 8-10 συμμετεχόντων. Συνήθως, αποτελείται από συσκέψεις 10-12 εβδομάδων.

    Υποστήριξη ομότιμων ομάδων

    Αυτή είναι μια επιλογή για άτομα με κατάθλιψη που έχουν επίσης ένα συνεχιζόμενο (χρόνιο) φυσικό πρόβλημα. Αυτό επιτρέπει την ανταλλαγή εμπειριών και συναισθημάτων με μια ομάδα ανθρώπων που κατανοούν τις δυσκολίες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα μέλη της ομάδας. Συνήθως, αποτελείται από μία συνεδρία την εβδομάδα για 8-12 εβδομάδες. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υποστηρίζεται από έναν διαμεσολαβητή που έχει γνώση του προβλήματος της σωματικής υγείας και εξετάζει την πρόοδο των ατόμων που συμμετέχουν στην ομάδα.

    Δείτε το ξεχωριστό φυλλάδιο με τίτλο Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

    Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

    Η αντικαταθλιπτική φαρμακευτική αγωγή δεν συνιστάται συνήθως για την αρχική θεραπεία της ήπιας κατάθλιψης. Ωστόσο, ένα αντικαταθλιπτικό μπορεί να συνιστάται για ήπια κατάθλιψη υπό ορισμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, στους ανθρώπους:

    • Με ήπια κατάθλιψη που επιμένει μετά από άλλες θεραπείες που δεν βοήθησαν.
    • Η κατάθλιψη του οποίου σχετίζεται με μια σωματική ασθένεια.
    • Ποιοι είχαν ένα επεισόδιο μέτριας ή σοβαρής κατάθλιψης στο παρελθόν.

    Δεύτερη θεραπεία

    Για ήπια κατάθλιψη, οι παραπάνω θεραπείες συχνά λειτουργούν καλά και τα συμπτώματα βελτιώνονται. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν πολύ με τις παραπάνω θεραπείες, είναι συνηθισμένο να προχωρήσετε σε θεραπείες που συνήθως συνιστώνται για μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη, όπως συζητήθηκε προηγουμένως. Δηλαδή, ένα αντικαταθλιπτικό και μια πιο εντατική ψυχολογική θεραπεία, όπως η ατομική CBT σε ένα προς ένα.

    Επιλογές θεραπείας για μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη

    Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

    Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της μέτριας ή σοβαρής κατάθλιψης. Ένα φάρμακο δεν μπορεί να αλλάξει τις περιστάσεις σας. Ωστόσο, τα συμπτώματα όπως η χαμηλή διάθεση, ο κακός ύπνος, η χαμηλή συγκέντρωση κλπ., Συχνά χαλαρώνουν με ένα αντικαταθλιπτικό. Αυτό μπορεί στη συνέχεια να σας επιτρέψει να λειτουργήσετε πιο κανονικά και να αυξήσετε την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε προβλήματα ή δύσκολες περιστάσεις.

    Ένα αντικαταθλιπτικό δεν λειτουργεί συνήθως αμέσως. Μπορεί να χρειαστούν 2-4 εβδομάδες πριν γεμίσει το αποτέλεσμα. Ένα κοινό πρόβλημα είναι ότι μερικοί άνθρωποι σταματούν το φάρμακο μετά από μια εβδομάδα ή έτσι που αισθάνονται ότι δεν βοηθάει. Πρέπει να δώσετε χρόνο. Επίσης, αν βοηθά, ακολουθήστε την πορεία που συνιστά ένας γιατρός. Μια φυσιολογική πορεία ενός αντικαταθλιπτικού διαρκεί τουλάχιστον έξι μήνες μετά την ελάττωση των συμπτωμάτων. Μερικοί άνθρωποι σταματούν τη φαρμακευτική αγωγή πολύ νωρίς και η κατάθλιψη μπορεί να επιστρέψει γρήγορα.

    Υπάρχουν διάφορα είδη αντικαταθλιπτικών, το καθένα με διάφορα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, διαφέρουν στις πιθανές παρενέργειες τους. (Το φυλλάδιο που περιέχεται στο πακέτο φαρμάκων παρέχει έναν πλήρη κατάλογο πιθανών παρενεργειών.) Εάν η πρώτη που προσπαθείτε δεν ταιριάζει, τότε μπορεί να βρεθεί και άλλη που θα ταιριάξει. Γι 'αυτό, ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο πρόβλημα με ένα αντικαταθλιπτικό. Τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι ηρεμιστικά και δεν θεωρούνται εθιστικά.

    Τα άτομα με μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη έχουν πολλές πιθανότητες να βελτιωθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες από την έναρξη ενός αντικαταθλιπτικού φαρμάκου. Αλλά, δεν δουλεύουν σε όλους. Ωστόσο, ορισμένα αντικαταθλιπτικά λειτουργούν καλύτερα σε μερικούς ανθρώπους απ 'ότι σε άλλους. Επομένως, ενημερώστε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα δεν αρχίσουν να βελτιώνονται μετά από περίπου 3-4 εβδομάδες από τη λήψη ενός αντικαταθλιπτικού. Σε αυτή την περίπτωση είναι συνηθισμένο να συμβουλεύετε είτε την αύξηση της δόσης (εάν δεν έχει επιτευχθεί ακόμη η μέγιστη δόση) είτε τη μετάβαση σε άλλο τύπο αντικαταθλιπτικού.

    Στο τέλος μιας πορείας θεραπείας είναι σύνηθες να μειώνεται σταδιακά η δόση για περίπου τέσσερις εβδομάδες πριν τελικά σταματήσει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα στέρησης εάν διακοπεί απότομα ένα αντικαταθλιπτικό.

    Δείτε το ξεχωριστό φυλλάδιο με τίτλο Αντικαταθλιπτικά.

    Ψυχολογικές (μιλώντας) θεραπείες

    Διάφορες ψυχολογικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί σε ερευνητικές μελέτες ότι είναι καλές θεραπείες για κατάθλιψη. Αυτά αναφέρονται σύντομα παρακάτω. Γενικά, ένας συνδυασμός ενός αντικαταθλιπτικού και μιας ψυχολογικής θεραπείας θεωρείται ότι είναι καλύτερος από οποιαδήποτε από τις δύο αγωγές. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την εκπόνηση της καλύτερης επιλογής. Συνήθως, οι περισσότερες ψυχολογικές θεραπείες για την κατάθλιψη διαρκούν στο εύρος των 12-20 εβδομαδιαίων συνεδριών 1-2 ωρών ανά συνεδρία.

    Αυτά που χρησιμοποιούνται συχνότερα για μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη είναι:

    • Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Εν συντομία, η γνωστική θεραπεία βασίζεται στην ιδέα ότι ορισμένοι τρόποι σκέψης μπορούν να προκαλέσουν ή να πυροδοτήσουν ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Ο θεραπευτής σας βοηθά να κατανοήσετε τα πρότυπα σκέψης σας. Συγκεκριμένα, για να εντοπίσετε τυχόν επιβλαβείς ή μη χρήσιμες ιδέες ή σκέψεις που έχετε που μπορεί να σας καταστήσουν κατάθλιψη. Ο στόχος είναι τότε να αλλάξετε τους τρόπους σκέψης σας για να αποφύγετε αυτές τις ιδέες. Επίσης, για να βοηθήσετε τα μοντέλα σκέψης σας να είναι πιο ρεαλιστικά και χρήσιμα. Η συμπεριφορική θεραπεία στοχεύει να αλλάξει τις συμπεριφορές που είναι επιβλαβείς ή δεν βοηθούν. Το CBT είναι ένας συνδυασμός γνωστικής θεραπείας και συμπεριφοριστικής θεραπείας. Με λίγα λόγια, το CBT βοηθά τους ανθρώπους να επιτύχουν αλλαγές στον τρόπο που σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται.
    • Διαπροσωπική θεραπεία (IPT). Αυτό προσφέρεται μερικές φορές αντί CBT. Το IPT βασίζεται στην ιδέα ότι οι προσωπικές σας σχέσεις μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην επίπτωση της διάθεσης και της ψυχικής σας κατάστασης. Ο θεραπευτής σας βοηθά να αλλάξετε τη σκέψη και τη συμπεριφορά σας και να βελτιώσετε την αλληλεπίδρασή σας με άλλους. Για παράδειγμα, το IPT μπορεί να επικεντρωθεί σε ζητήματα όπως το πένθος ή οι διαμάχες με άλλους που μπορεί να συμβάλλουν στην κατάθλιψη.

    Άλλοι τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται μερικές φορές, ανάλογα με τις περιστάσεις, περιλαμβάνουν:

    • Ενεργοποίηση συμπεριφοράς. Η βάση αυτής της θεραπείας είναι ότι οι συμπεριφορές όπως η αδράνεια και η εξάπλωση σε ορισμένες σκέψεις μπορεί να είναι βασικοί παράγοντες για τη διατήρηση της κατάθλιψης. Ο θεραπευτής στοχεύει να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αυτές τις άχρηστες συμπεριφορές.
    • Θεραπεία ζευγαριών. Αυτό μπορεί να είναι μια επιλογή για άτομα που έχουν έναν τακτικό συνεργάτη και όπου η σχέση συμβάλλει στην κατάθλιψη. Ή, όταν η συμμετοχή του εταίρου θεωρείται ότι αποτελεί πιθανό χρήσιμο όφελος.

    Άλλες θεραπείες

    Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) μπορεί να σας συμβουλεύσει ως έσχατη λύση αν έχετε σοβαρή κατάθλιψη που δεν έχει βελτιωθεί με άλλες θεραπείες.

    Τι γίνεται με την άσκηση;

    Είναι δύσκολο να δώσετε σταθερές συμβουλές σχετικά με την άσκηση ως θεραπεία. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η τακτική άσκηση βοηθά στην άνοδο της διάθεσής τους και την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ωστόσο, υπάρχουν αντικρουόμενες αποδείξεις σχετικά με αυτό από ερευνητικές δοκιμές. Η εθνική κατευθυντήρια γραμμή που δημοσιεύθηκε το 2009 από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Αλληλεγγύης (NICE) και ενημερώθηκε το 2016 συμβουλεύει την τακτική άσκηση ως πιθανή θεραπεία. Μια μεγάλη ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε το 2012 υποστηρίζει αυτή τη συμβουλή. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η άσκηση, κατά μέσο όρο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Αντίθετα, μια μεγάλη ερευνητική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2012 διαπίστωσε ότι η προσθήκη ενός προγράμματος άσκησης στη συνήθη φροντίδα για την κατάθλιψη δεν βελτίωσε ούτε την έκβαση της κατάθλιψης ούτε μείωσε τη χρήση αντικαταθλιπτικών σε σύγκριση με τη συνήθη φροντίδα μόνο.

    Αλλά επίσης να έχετε κατά νου ότι η τακτική άσκηση είναι γενικά καλό να το κάνετε ούτως ή άλλως. Δείτε το ξεχωριστό φυλλάδιο με τίτλο Άσκηση και σωματική άσκηση.

    Μερικοί μύθοι και άλλα σημεία σχετικά με την κατάθλιψη

    Η κατάθλιψη είναι κοινή, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το παραδέχονται. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει ένα στίγμα συνδεδεμένο, ή ότι οι άνθρωποι θα νομίζουν ότι είναι αδύναμοι. Μεγάλοι ηγέτες όπως ο Winston Churchill είχαν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες που αντιμετωπίζουν οι γιατροί. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να τους πει κανείς να «τραβήξουν τις κάλτσες τους» ή «να απομακρυνθούν από αυτό». Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούν και τέτοια σχόλια από άλλους δεν βοηθούν πολύ.

    Η κατανόηση ότι τα συμπτώματά σας οφείλονται στην κατάθλιψη και ότι είναι συνηθισμένη μπορεί να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε ότι είστε άρρωστος και χρειάζεστε βοήθεια. Μερικοί άνθρωποι ρωτούν: "Θα τρελαθώ;" Μπορεί να είναι μια ανακούφιση για να ξέρετε ότι δεν τρελαίνετε και ότι τα συμπτώματα που έχετε είναι κοινά και έχουν μοιραστεί από πολλούς άλλους ανθρώπους.

    Μπορείτε να "μπουκώσετε" τα συμπτώματά σας από φίλους και συγγενείς. Ωστόσο, εάν είστε ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας με στενή οικογένεια και φίλους, μπορεί να τους βοηθήσετε να καταλάβουν και να βοηθήσουν.

    Τι γίνεται με το βαλσαμόχορτο;

    Αυτό δεν συνιστάται. Το βαλσαμόχορτο (hypericum) είναι ένα βοτανικό αντικαταθλιπτικό που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς συνταγή από φαρμακεία. Έγινε δημοφιλής θεραπεία για την κατάθλιψη. Ωστόσο, οι εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες για την κατάθλιψη δεν σας συμβουλεύουν να το κάνετε επειδή:

    • Δεν είναι σαφές πόσο καλά λειτουργεί. Αν και μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη, άλλες μελέτες δεν το επιβεβαίωσαν.
    • Παρουσιάζονται μερικές φορές παρενέργειες. (Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι επειδή το βύνη του Αγίου Ιωάννη είναι «φυσικό», τότε είναι απόλυτα ασφαλές, αυτό δεν είναι αλήθεια και περιέχει πολλές χημικές ουσίες που μερικές φορές προκαλούν προβλήματα).
    • Μπορεί να αντιδράσει με άλλα φάρμακα που μπορεί να πάρετε. Μερικές φορές οι αντιδράσεις μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να παίρνετε το βότανο του St John εάν παίρνετε βαρφαρίνη, κυκλοσπορίνη, από του στόματος αντισυλληπτικά, αντισπασμωδικά, διγοξίνη, θεοφυλλίνη ή ορισμένα φάρμακα κατά του HIV. Επίσης, δεν πρέπει να το παίρνετε ταυτόχρονα με ορισμένα άλλα συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά.

    Μερικές υποσχόμενες πιθανές νέες θεραπείες

    Ορισμένες νεότερες θεραπείες έχουν πρόσφατα κάποια κάλυψη από τον Τύπο. Κανένα από τα παρακάτω δεν αποτελεί σήμερα συνήθη θεραπεία για την κατάθλιψη. Ωστόσο, η περαιτέρω έρευνα μπορεί να διευκρινίσει πόσο χρήσιμο είναι για την κατάθλιψη:

    • Η κατανάλωση μεσογειακής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης. Μια θεωρία για το γιατί αυτό μπορεί να βοηθήσει είναι ότι μια δίαιτα υψηλή σε ελαιόλαδο μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του εγκεφαλικού χημικού που ονομάζεται σεροτονίνη. Αυτό είναι παρόμοιο με το αποτέλεσμα ορισμένων αντικαταθλιπτικών.
    • Ωμέγα-3 συμπληρώματα. Μια μεγάλη ανασκόπηση δεν μπόρεσε να καταλήξει σε σαφή συμπεράσματα και πρότεινε ότι απαιτήθηκε περισσότερη έρευνα.
    • Κεταμίνη. Μια μεγάλη ανασκόπηση δεν μπόρεσε να συγκεντρώσει αρκετά στοιχεία για να καταλήξει σε οριστικά συμπεράσματα σχετικά με το κατά πόσον αυτό το φάρμακο ήταν χρήσιμο στην κατάθλιψη.

    Κάποιοι έχουν και δεν κάνουν για την κατάθλιψη

    • Μην φτιάχνετε τα μπουκάλια και "πηγαίνετε μόνοι". Προσπαθήστε να πείτε στους ανθρώπους που είναι κοντά σας το πώς αισθάνεστε. Δεν είναι αδύνατο να κλάψετε ή να παραδεχτείτε ότι αγωνίζεστε.
    • Μην απελπίζεστε - οι περισσότεροι άνθρωποι με κατάθλιψη ανακτούν. Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό.
    • Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας κάνοντας άλλα πράγματα. Δοκιμάστε να κάνετε πράγματα που δεν χρειάζονται μεγάλη συγκέντρωση αλλά μπορούν να αποσπούν την προσοχή σας, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης. Το ραδιόφωνο ή η τηλεόραση είναι χρήσιμο αργά τη νύχτα αν ο ύπνος είναι πρόβλημα.
    • Τρώτε τακτικά, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε να τρώτε. Προσπαθήστε να φάτε μια υγιεινή διατροφή.
    • Μην πίνετε υπερβολικό αλκοόλ. Η κατανάλωση οινοπνεύματος είναι δελεαστική για ορισμένα άτομα με κατάθλιψη, καθώς το άμεσο αποτέλεσμα μπορεί να φανεί ότι ανακουφίζει τα συμπτώματα. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ ενδέχεται να επιδεινώσει την κατάσταση σας μακροπρόθεσμα. Επίσης, είναι πολύ δύσκολο είτε να αξιολογήσετε είτε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη εάν πίνετε πολύ αλκοόλ.
    • Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις ενώ βρίσκεστε κατάθλιψη. Μπορεί να είναι δελεαστικό να παραιτηθεί από μια εργασία ή να απομακρυνθεί για να λύσει το πρόβλημα. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να καθυστερήσετε τυχόν σημαντικές αποφάσεις σχετικά με τις σχέσεις, τις θέσεις εργασίας ή τα χρήματα, μέχρι να είστε και πάλι καλά.
    • Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ότι χειροτερεύετε, ιδιαίτερα αν σκέψεις αυτοκτονίας σας ενοχλούν. Δείτε το ξεχωριστό φυλλάδιο με τίτλο Η αντιμετώπιση των αυτοκτονικών σκέψεων.
    • Μερικές φορές χρειάζεται μια περίοδος εργασίας. Ωστόσο, η υπερβολικά μακρά εργασία μπορεί να μην είναι τόσο καλή, καθώς η επίλυση των προβλημάτων και η περιπλάνηση στο σπίτι μπορεί να χειροτερεύσουν τα πράγματα. Η επιστροφή στην οργή της κανονικής ζωής μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης όταν τα πράγματα βελτιώνονται.Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και η ικανότητα εργασίας ποικίλλει.
    • Μερικές φορές ένα συγκεκριμένο ψυχολογικό πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, αλλά μερικοί άνθρωποι διστάζουν να το αναφέρουν. Ένα παράδειγμα είναι η σεξουαλική κακοποίηση ως παιδί, που οδηγεί σε κατάθλιψη ή ψυχολογικές δυσκολίες ως ενήλικας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ότι κάτι τέτοιο είναι η κύρια αιτία της κατάθλιψής σας. Συμβουλευτική μπορεί να είναι διαθέσιμη για τέτοια προβλήματα.

    Θα συμβεί ξανά;

    Ένα εφάπαξ επεισόδιο κατάθλιψης σε κάποιο στάδιο της ζωής είναι κοινό φαινόμενο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν δύο, τρία ή περισσότερα επεισόδια κατάθλιψης. Μπορείτε να έχετε θεραπεία για κάθε επεισόδιο. Αλλά εάν είστε επιρρεπείς σε επανειλημμένα επεισόδια κατάθλιψης, οι επιλογές που μπορεί να θεωρηθούν από εσάς και από το γιατρό σας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

    • Να παίρνετε ένα αντικαταθλιπτικό μακροπρόθεσμα για να αποτρέψετε την κατάθλιψη από την επιστροφή.
    • Γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ευαισθησία. Αυτό μπορεί να συνιστάται (αν υπάρχει) για άτομα που είναι καλά καλά, αλλά είχαν τρία ή περισσότερα επεισόδια κατάθλιψης. Αυτή η θεραπεία είναι ένας ειδικός τύπος θεραπείας ομιλίας. Υπάρχουν καλά αποδεικτικά στοιχεία ότι μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της επιστροφής της κατάθλιψης. Η θεραπεία γίνεται συνήθως σε ομάδες από 8 έως 15 άτομα. Αποτελείται από εβδομαδιαίες συνεδριάσεις δύο ωρών για περίπου οκτώ εβδομάδες. Στη συνέχεια, υπάρχουν τέσσερις συνεδρίες παρακολούθησης στους 12 μήνες μετά το τέλος της θεραπείας.

    Ορισμένες σχετικές συνθήκες

    Μεταγεννητική κατάθλιψη

    Ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν κατάθλιψη αμέσως μετά το να έχουν ένα μωρό. Δείτε το ξεχωριστό φυλλάδιο με τίτλο Μεταγεννητική κατάθλιψη.

    Διπολική διαταραχή

    Σε μερικούς ανθρώπους, η κατάθλιψη μπορεί να εναλλάσσεται με περιόδους ενθουσιασμού και υπερκινητικότητας (μανία ή υπομανία). Αυτό ονομάζεται διπολική διαταραχή (μερικές φορές ονομάζεται μανιακή κατάθλιψη). Η θεραπεία τείνει να περιλαμβάνει φάρμακα που σταθεροποιούν τη διάθεση, όπως το λίθιο. Δείτε το ξεχωριστό φυλλάδιο με τίτλο Διπολική Διαταραχή.

    Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή

    Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν υποτροπιάζουσα κατάθλιψη μόνο τους χειμερινούς μήνες. Αυτό ονομάζεται εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD). Για τους ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο με SAD, τα συμπτώματα της κατάθλιψης συνήθως αναπτύσσονται κάθε χρόνο μεταξύ Σεπτεμβρίου και Νοεμβρίου. Στη συνέχεια συνεχίζονται μέχρι τον Μάρτιο ή τον Απρίλιο. Εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε για αρκετά χρόνια ότι έχετε SAD. Αυτό συμβαίνει επειδή η επαναλαμβανόμενη κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή. Μπορεί να έχετε υποβληθεί σε θεραπεία για κατάθλιψη αρκετές φορές τα τελευταία χρόνια πριν γίνει αντιληπτό ότι έχετε το εποχιακό πρότυπο του SAD. Η θεραπεία του SAD είναι παρόμοια με άλλα είδη κατάθλιψης. Ωστόσο, η φωτοθεραπεία είναι επίσης αποτελεσματική. Δείτε το ξεχωριστό φυλλάδιο με την ονομασία Seasonal Affective Disorder.

    Άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας

    Η κατάθλιψη συμβαίνει μερικές φορές ταυτόχρονα με άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας:

    • Άτομα με άγχος, διαταραχή πανικού και διαταραχές της προσωπικότητας συνηθίζουν επίσης να αναπτύσσουν κατάθλιψη. Κατά κανόνα, η κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπίζεται πρώτα, ακολουθούμενη από θεραπεία της άλλης διαταραχής. Συγκεκριμένα, το άγχος συχνά θα βελτιωθεί μετά από τη θεραπεία της κατάθλιψης.
    • Οι διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία και η βουλιμία μπορεί να συνοδεύουν την κατάθλιψη. Σε αυτή την κατάσταση η διατροφική διαταραχή είναι συνήθως ο κύριος στόχος της θεραπείας.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα Yellow Card

    Αν νομίζετε ότι έχετε παρενέργειες σε κάποιο από τα φάρμακά σας, μπορείτε να αναφέρετε αυτό το θέμα στο πρόγραμμα Κίτρινων καρτών. Μπορείτε να το κάνετε online στο www.mhra.gov.uk/yellowcard.

    Το πρόγραμμα Κίτρινων καρτών χρησιμοποιείται για να κάνει τους φαρμακοποιούς, τους γιατρούς και τις νοσοκόμες ενήμερους για τυχόν νέες παρενέργειες που μπορεί να προκάλεσαν φάρμακα ή άλλα προϊόντα υγειονομικής περίθαλψης. Αν θέλετε να αναφέρετε μια παρενέργεια, θα πρέπει να παρέχετε βασικές πληροφορίες σχετικά με:

    • Η παρενέργεια.
    • Το όνομα του φαρμάκου που νομίζετε ότι το προκάλεσε.
    • Το πρόσωπο που είχε το παρενέργεια.
    • Τα στοιχεία επικοινωνίας σας ως δημοσιογράφος της παρενέργειας.

    Είναι χρήσιμο εάν έχετε μαζί σας το φάρμακό σας - ή / και το φυλλάδιο που συνοδεύει - ενώ συμπληρώνετε την αναφορά.

    Πώς να ασκήσετε αυτο-φροντίδα

    Υπερηχογραφική σάρωση